每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法⌨️♌️🤓！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🕷🎷🙀🍲！⌛️🚚🏗😶！🏗🥠！【聚合体育】:中场菲腊比古天奴最近延续3仗联赛为利物浦建功。週日早晨，英超持续有好戏演出，届时利物浦将挥军应战西布朗，利物浦最近防御端火力全开，反观西布朗则饱受防御

桑切斯表示，西班牙还将为乌克兰提供更多防空导弹，以回应乌克兰方面的需求。生活如此疲惫，唯有足球令人陶醉。五大联赛拉开序幕，昨天的大巴黎让人心碎，他们在场上不是为了踢球，只是一心和对手干仗，最终双方互交了白卷。这不是我们想要的结果，本来可以完美交卷，却半路领了盒饭，这心中的失落感让人厌倦。今天咱们来看看英超赛场，埃弗顿与曼联的比赛，埃弗顿这几年虽然账面实力一般，但他们冲劲十足，但以目前的情况，保级才是他们的最终目的。反观曼联，经历重组后，终于找到了自己的节奏。两队都有各自的特点，唯有仔细分析，才能找到想要的答案。

虎扑体育12月20日讯 据《图片报》的报道，拜仁慕尼黑新星基米希的女友将会在明年夏天从莱比锡搬到慕尼黑。 21岁的基米希去年夏天加盟拜仁，而据《图片报》表示，基米希的女友、枪手的董事会成员在星期四的球迷股东年度会议上蒙受一片的质疑与声讨，温格的教练任务也面临着严峻考验。阿森纳自从2004年起就没尝过英超冠军的味道，多年的无冠让球迷把锋芒指

于是媒体大谈着这一切要从一个默默无闻的挪威小镇布莱恩说起，哈兰德的足球生涯便是从这里起步。这座小镇没有什么足球传统，自2003年后，这里的球队就再也没参加过挪威顶级联赛。