寒露过后昼短夜长，早睡早起可以适应季节的变化。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量，提高肺脏器官的功能，还有利于增强孩子的免疫功能。在这个运动锻炼的好时机，家长应该带着孩子多做散步、长跑、爬山等有氧运动，养成良好的运动习惯。但是要注意，开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加孩子的疲惫感，反而不利于身体健康。在阅历了长达近半年伤病涵养后，多特球星罗伊斯行将复出🍟👶🌓！此次多特前往西班牙达马贝拉停止冬训，而训练的第一天，罗伊斯呈现在了训练场上，和队友完成了训练。 主帅斯托格尔说

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