周三欧联，A组的利物浦作客以1:4大败予拿玻里，D组的热刺主场以2:0挫下马赛。A组的利物浦三叉戟为沙拿、路尔斯迪亚斯、费明奴，艾简达拿伤癒，与新兵阿度美路同列国际乒联世界乒乓球锦标赛是参与人数最多、声望最高的乒乓球赛事，团体赛每两年举行一届。2020年世乒赛团体赛原定于当年2月在韩国釜山举行，因受疫情影响赛事多次延期并最终取消。经历4年的漫长等待，赛事在中国成都正式回归。这也是除北京冬奥会和冬残奥会之外，今年唯一在中国举办的国际级体育赛事。

CBA联赛第二阶段常规赛激战正酣，但观众们更关心的是赛场外几位大牌球星的动向，而今天我们来听 听易建联大哥的最新消息。 杜锋透露🗝🏭🙂🚸：现在阿联已经可以进行一些投篮和运球的康皇马欧冠客场3比0大胜凯尔特人，老将莫德里奇也取得了进球。第60分钟，阿扎尔突破传球，摩德里奇晃过防守后10码处外脚背弹射破门，帮助皇马将比分改写为2比0。统计

切尔西开赛至今坏音讯可谓源源不时，除了战绩低迷外，主帅穆里尼奥日前又被前队医艾娃-卡内罗控诉法庭，真是一波未平一波又起，近日，两名被切尔西租借到英冠俱乐部雷丁队的小这种打法的好处就是能够最大限度的提高球队的即战力，但是坏处就是当小组赛结束后，进入紧张的淘汰赛阶段，球员的体能会变成致命的隐患。

4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。