如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫5月15日，火箭明天主场以106-119不敌懦夫，系列赛以0-1落后。赛后，美国TNT讲解天团对本场竞赛做出了点评。 “我如今真的很懊丧，听着，我今

北京工夫12月8日清晨，2017年欧洲金球奖颁奖仪式，在法国巴黎埃菲尔铁塔一层的会议大厅举行。没有任何不测，C罗击败梅西、内马尔，第5次捧起欧洲金球奖，追平梅西的纪录。这次盛我国体育科普工作的序幕已经拉开。国家体育总局全面拉开了我国体育科普工作的序幕并将体育科普工作带向高潮，印发了《国家体育总局体育科普项目管理办法》，并与科学技术部联合印发《国家体育科普基地管理办法》。体育总局启动国家体育科普基地建设，积极协调科技等部门共同建设国家冰雪运动科普基地；开展全国范围体育科普作品征集工作，遴选推介全国优秀体育科普作品，举办全国体育科普作品大赛，普及体育科学知识，提高全民体育科学素养；举办第一届全国体育科普讲解比赛；分别于2021年和2022年发布两批体育科普项目指南，全面开启体育科普工作。

北京工夫3月30日，2017-18赛季NBA惯例赛持续停止，而在赛场内外，也有不少音讯值得关注。 以下是详细内容🚛🥡🖱☢️： 活塞留念NBDL逝世球员 明天早些时分，活塞官方宣布，为了留念几天前不幸【聚合体育】:莫斯科地方陆军中场伊奥洛夫最近5轮联赛攻入3球。週五早晨，俄超第廿四轮首先由乌法和莫斯科地方陆军拉开尾声，该役在前者主场停止。乌法最近4轮联赛未尝一胜，期

最新体育报道，北京时间2018年10月21日10:07:19，球迷表示。 季后赛能走多远 就看 米德尔顿了， 希腊怪兽再练好三分，未来可就要接班联盟第一人了， 字母哥能否带领雄鹿进东区半决赛