特恩布尔

回复 布伦特福德 :有一天训练间隙我跟他聊天🚙🍼🥯🍵，聊起了踢后卫时候的各种失误💒🚧🐡，D同学开心的嘲笑起了自己的失误动作🥗⛴🍿🛡，还给我做了一个夸张的演示🛶🌜🧀🤘，一脚踢空然后摔倒在理地上🥐🥞🤫，自己笑个不停🏛🦢🥔。我想🦷🉑😤，当他在学习生活中再遇到困难🍵🌺☪️🕗，他一定能想起那一场失误连连的比赛🏠🍬🌛♈️♎️，还有自己被对手嘲笑被队友抱怨的场景🕔🦴🐕，但他一定会笑对困难🕞🎬🏰🆔🥊，因为他知道自己一定会战胜困难变得更强大🌱💐🕍🦢😭，因为在足球场上他已经做到过一次了💿🈯️🤙。

费尔哈特巴斯托斯

回复 托尼卡伊格 :想要减肥🛴🙋🐖㊙️🌔，就要加强体育锻炼💷🖱🍾🐿，提高身体活动的新陈代谢🅿✋🌗，有助于脂肪的分解🌚🍉🙈🍟。但如果肥胖🌉🍦🐟😩，心肺功能就会差🙋🏨🐕，运动能力就会弱🍓👅🌳。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🥃☎️🗡🤢、骑自行车🥣🕧☮️、快走🥜😦🐖🍷、慢跑等🌄🎡🈴🕔😸🐊。)⛲️🦀，这样会更容易坚持下去🏨🦞🆔✨🤜。坚持一段时间后🈳🥐🧔🌵，你的运动能力就会提高🍕🍘🎾。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🖲🚘🗄🦑、游泳🌻🏗🕢🦒、跳绳🥩🐦👏、开合跳等👶🚞♑️。)🎥🙏🕜🐍，从而避免身体陷入舒适区🐬🔱🤧，保持身体燃烧脂肪🚞🕖😓。

比加尔克

回复 贝托达席尔瓦 :10月11日周二足球暂定5场比赛📲🍭✍💢，全部为欧冠小组赛第4轮的比赛🌒🎠🕟🍩。H组的一场比赛由巴黎圣曼主场迎战本菲卡🌚🖥😠🍛🌎，10月6日双方首回合交手🕋💚🖐，巴黎圣曼客场挑战本菲卡🎡🥣🏓🍬，从整场比赛的数据看🈺🌦💢，巴黎圣曼即便客场作战也具有优势🌇🍞🤑😄，上半场内马尔助攻梅西取得进球👧🌶🏔🤑⛎，但上半场结束前因佩雷拉的乌龙球让本菲卡幸运扳平🏝Ⓜ🏛♏️👻。