米格尔维托

回复 布鲁斯特 :1⌛️🌹🐕、饮食方面🕜♍️：建议适量多食优质蛋白（鱼🗿🦍🌪，肉🛳🛐🤪，奶🏖🅾️🌳，蛋🧱🤲🍍🙏，豆类🎿🍇⚡️😖💕，坚果）🕑🙈👨；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🚌🏥🕸😪，复合碳水化物（来源于蔬菜🛢🚲🐔，水果）都是健康的食谱🚃🚒🥌🤧👏，有助于一定程度上缓解症状⚪🐋。尽量避免食用精碳水🥚🍩🛥💪，加工糖🎿🧓😭🐥，可能会让症状加重的食物🥫👆🍕。保证孩子充足的睡眠🗺⚪⛵️🏺，给孩子安排体育运动⛲️🥯⛺️⚛️🌒，运动可以帮助孩子结交朋友📀🤟✝️，形成正面的社交🌗🤠；让孩子发展出特长和爱好🎞🌙🙌👎，提高自我评价🎯🌱；还可以锻炼身体🦈🆔🍚，强健体魄🕥🚂🐄。

西乌卡

回复 钱特利 :想要练好体育首先要有一个良好的身体素质🥭🌤🥙，不同地区的体育考试不同🗽🚂🥩🐬，但是100米🍻🔋♎️💞、800米是必考的项目🍃👴😀，所以身体素质不好的人在这两项上面非常吃亏💒🙋🐚🌔🙊😯，而且这两项非常考验人们的天赋和耐力⛰🍶🦚🌿♍️。无数体育生在800米结束的时候都会出现呕吐🛸🉑☣️、头晕等现象🏥🐩，这就是他们跑出极限的状态🍻🚐🎛🍇❎。

埃万德罗隆卡多

回复 沃尔托伦 :本赛季曼城战绩出色🛴🕷🥘✍🥣，在联赛中发扬波动💰🕧🕐🤙，表现出弱小的统治力💻🏫🎥🍫🥙，能获得如此成果要得益于队内中场中心德布劳内的高光表现🌘🆖♊️，他在本赛季展示出了世界级巨星的水准🥝🌵，无望竞争本赛季