米尔丁克

回复 萨拉耶塔 :只要身体还能动🚒🌴♎️🕖，那么他就不会动⏳🌕🧁🌰😢🕟。老年人要注意增强体质⛽️⛲️♑️💞、增强免疫力🥣😴❌🌕、增强心肺功能🎂㊙🍩🍢、增强骨骼强度💿🍍😹、改善血压🗜🅰️🙂、血脂🚤🚊🍌✊🤩、血糖🏥💔、缓解精神压力🌅💸🍜🆚🤡、消沉情绪等🅿🐍🏺🆎🌹❔。尽可能多地进行你所喜爱的体育活动🏨🚑🧔🌭，这样有助于我们进行长期的锻炼🚲🌿😖🐅。与朋友们锻炼身体🍦🎷🦡，也是一种很好的方式🛵🍼🔒💓🍽，可以激励自己继续锻炼🐞🛵🕓，而且不会中途放弃🎸📸🕉🥔🍌。可以进行一些有氧运动🎙🏩👌✅，比如散步🍳🥔❕、游泳👧☦️、跳舞等⛽️😊✍️，这是一种很好的健身方法🚇♊️🐫🤝，可以让你的身体得到极大的好处🍢🍆，也可以让你的大脑变得更加的灵活🕑🥁♨️🕖📛，而且🚂🆖🐼，适当的进行一些力量的锻炼🏵🕙🐐😱，可以让你的身体处于一个平稳的状态🥃🌁👴👺。

马里切斯

回复 斯科比 :Campbell等人就发现🏗⛎💣，体育活动可能通过减少脂肪来降低乳腺癌风险🆘🍙🐬，同时雌激素显著减少🛳🕍🍹🍠，性激素结合球蛋白显著增加🆙🦜🦐☮️😻。而且🕍🌭🥠，运动对乳腺癌的保护作用似乎在绝经后妇女中更为明显⛪🍇⛸🌰。

锡耶纳

回复 埃斯特维斯 :　　谢尔久科夫极力举荐老搭档舍夫佐娃🍶🗝🆕🉐。