卡斯托

回复 马图科 :（央视记者 刘骁骞）  🌿🦋🎠🕎🦅🍙。

博尔顿

回复 凡蒂尼奥 :寒露过后昼短夜长🗜📞🌯🐨🤥，早睡早起可以适应季节的变化🏠🈷🥦🉑。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量🔑⛱📽🦏🥫，提高肺脏器官的功能🙎👐，还有利于增强孩子的免疫功能🚕👎。在这个运动锻炼的好时机🌇👈💗，家长应该带着孩子多做散步🌻🍶😇、长跑🛢👦😊🌵🦘、爬山等有氧运动🕌🕋👊，养成良好的运动习惯🍖🈷🐁。但是要注意👩🌓🍑🍢🍱，开始时强度不宜太大🥫👧🕣🏺，应逐渐增加运动量🌓📹🈹🆎，如果过度运动🛬🍎🐥，会增加孩子的疲惫感🌆🍌♑️✴️，反而不利于身体健康🎙🚚🥠。

马尔卡诺

回复 德福尔 :每年学校重阳节会组织一些老年同志活动🚖🔅🐍🐳，尽量动员大家参与🍀🦅🌞🦟，今年马上要开二十大🏺🚄👌😦，重阳节多了一重意思🍫🛤🌴。为丰富大家文化体育生活💰🗃🐄‼️，离退休处举办重阳节健步行活动🈴🦁。活动时间安排在10月4日（星期二）🚊🏤🎂，学校从周二也开始正式上班了💺🈸🚤🌪。