奥努尔基弗拉克

回复 马拉农 :寒露前后🚥🈸🌩☢️，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🐬🥋🍇☝，为冬季到来做好准备🏣🎂🌉🌿，预防感冒🕛🌙🏟🍜🦀。但是运动一定不要“赶早”🍟🦚🏂♓️，这是因为晨起气温太低⌛️⚡️🤠，身体素质较弱者容易感受寒邪💻🌹👵🕣。同时🔦🍳😹，不论何种运动💁🍘🌻，都不宜过量🚐🥙🙈，在全身微热🚖🆑，尚未出汗或微微出汗时🕘💒🆙🎱，即行停止🕷🍴✴️。应避免大汗淋漓🌶🏨🥜，以保持阴液内敛🥞🍦🏡📳😀🍧，不使阳气外耗🥠🥯，否则会伤阴损阳🏕🌋🍩🕓。若遇到阴雨天气时🍤🐌♈️〽️，可选择在室内运动🏛😣，不可冒雨涉水🍥😷⁉️😘，以免感受寒湿🏍🍒🤢🌖。此外📸♟🚫，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🕤🉐⛅️🤟🥅，体质较差的人也可在室内开展太极拳🏣🧓🍇🙏、八段锦👀🍪🍠🦘、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🐞🦘🥧。

塞雷布伦尼科夫

回复 马尔特里兹 :奥莫尼亚或许是曼联在欧联杯小组赛最弱的一个对手🍪🍶✴️🧑，他们接连输给了谢里夫🌋🏔🦒🎋🐦、皇家社会👨🐚，2场比赛打进1球丢失5球🏚📲🎯⚠️，排名E组的垫底🕜🌝✊🍥，他们出线的可能性应该是微乎其微的🚥🐍👉🔆。这就陷入了一个非常奇怪的怪圈🎿🚖🙋🍮：这是一个曼联可以轻易取胜的对手⛴🥙🧩🥧🦃，但是曼联又不得不谨慎对待防止阴沟里翻船💰🦑🏺🤝，因为曼联输不起🍙☎️🍏🗡👌🐒，这毫无疑问是一种心理上的压力🗾😝🤭。在足球场上不要把心理压力想象的太过简单🍩🌻🕜🐇😹，也不要把心理压力的形成🕷🍼🦎、解决方案想象的太过简单⛷🐸🤝，毕竟心理的问题不是敲敲键盘就能解决的🍱⏱🥞🐸👎。

泽佩德罗

回复 埃菲埃姆雷 :现年78岁的米卢被公认为世界杯历史上的“神奇教练”🥩🕑🌨🎽。他曾先后带领墨西哥📽🏙🐋🤠🤯、美国🚘💔😝、尼日利亚等球队杀入世界杯16强⛴🕡☯️，是首位连续四届率领不同的国家队进入世界杯16强的足球教练🈳🌇👴。