德内博姆

回复 卡里尼 :在今年的北京冬奥会上🕰🚄‼️👇🦉，中国体育代表团表现非常抢眼🦗🍢🥦😸🥪，获得了金牌榜第三名的好成绩🎂🚖🍂😾🆎😊，而中国的冰上项目和雪上项目也都给大家带来了惊喜ℹ🎚🧱🌎🐓。对于那些早就已经退役的冰雪运动员来说🏗🏬🚃🕥🌸🥪，虽然他们没有亲自站上奥运冠军领奖台🌅🕟🥜❌🍪，但是看到师弟和师妹们的表现🚄🗡，相信他们的内心也会得到满足🐙🥂🕥✝️。

雨果阿尔坎塔拉

回复 卡格里斯 :我们应该明白正念是一种长期的精神练习🌃🍈😼，可以把这些不适的情绪想象成我们在进行体育锻炼后可能会感到的酸痛🧁🗝☹️🚬。从长远来看🥝💐💥，正念可令大脑和身体平静下来🏪💔🍹，提高人们活在当下和自我觉察的能力☎️🤞。

德尔佛内斯科

回复 帕西 :二💿🐟🤛、倡导常健身🗝👆🐉，形成好习惯🍰🏬🏙🕒🍡。坚持“因人而宜🍄🕷⛩🥏😻、适时适度”的原则🕝🚃😱🌍，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🍔🦀🍹：慢跑🏰🗺🕸🈴🥬、快走🏵🏛❣️🍓、广播操🔴🏎😗🦃、太极拳🎻🏚🚌🐼😥🈵、游泳🍞🦚🏤🕒🌮、篮球🥃⛰🐘🕦🤖、乒乓球🧭🉐🌶、羽毛球等💐💀，为您的身体健康充电🚛🚊🍃。倡导早起1小时📹💈🍯😥，晚睡10分钟🆘🚍👉🥍，坚持一周运动3次🍼🌿🚸🥍，一次运动至少30分钟🛢🧓☣️😗，一人带动3人参加运动🏗🔪😖🐋。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间🐚💮🥛🐂，做到学习强体两不误🚓☘🚜🐅👐🦁。职工朋友要坚持工间（前）操🚅🥘🥐，自觉参与健好身🅿🕣🧀🎋；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目🥮🎰🕊😶🥯，体育锻炼树新风🎨🤟：老年朋友要发挥健身示范作用🥟☦️，延年益寿夕阳美🍪🎚🐾😭🥔；妇女朋友要动员家人常健身🔴😣，建好和谐小家庭🌐⛰👎；残疾人朋友要科学锻炼🌐🌉♏️，自强不息健体魄🏬㊗🍀。