比蒂

回复 斯托克城 :如果你一天坐12小时以上🚞🍎🈷️🕡，一天走不到6000步🐲🥚🦝♐️，平时又不爱运动🈹👨🍈🐍🥨，那么你的身体就容易出现健康问题🔓🍏，比如腰酸背痛🎰🏞✝️👻、肌肉劳损🍵🚨🐉⚱️、关节老化等🧩🏟🈴🌟。🚌🌉🕡🆔，而你的身体很容易提前报废⛴🌏🍤🕝。养成体育锻炼的习惯🦗🥃🦟🍪🦅，可以增强体质🚔⏱🐔🐉，增加热量消耗💴🥄🐋，有效抵抗衰老速度🛴⚡️，保持年轻🕍🙀。建议每天的行走值在8000步以上🚔🐕，坐1小时后起身活动10分钟🌶📸🚲🐄🕎😲。周末可以安排一些骑行🕙🛢😃👈、打球🏜🍌‼️🐍、爬山等运动🏎⛰🚡♐️🍨。坚持下来🛤🍞🦗，你会发现身体越来越好🍨🚔🕟🙏，你会变得精力充沛⌚️🍻😮🦅☢️。

马特斯

回复 根古尔埃姆雷 :德国在2014世界杯上💾🌲⛔️🖐🤢，踢足球比较像团队足球而不是个人格外引人注目🌋👵☘️。克罗斯🥌🈸🏜🥡🚳🤞，托马斯·穆勒和拉姆都是较具代表性的明星🚛🥪♓️🥃，但都没有达到超级巨星水平🌵🦑🔯🖖。

哈格都伦

回复 马查尔 :2014年7月18日🚧🙋🦓♌️，就在德国队夺冠后不久🛴⛽️🈳🎾♊️，拉姆宣布退出德国国家队🍖💻🥧🥐，这一决定虽然令不少人感到意外🏔🉑♑️🐍🎂，但是在登上世界足坛之巅后急流勇退🛥🏛🥀🕚，也未尝不是一个合理的选择👅🌆🛴😗🦋。或许比起贝肯鲍尔☕🤝👺、克林斯曼等等德国队举起世界杯的前任德国队长们🌝💪，他那么的“著名”🌄🗽😇😀，这届德国队的夺冠历程也不如伯尔尼奇迹那般惊心动魄🍏☯️😿。但德国足球不会忘记💸㊙🐺🌲，德国足球的的辉煌🌶🏕👶🍞🕝，是在队长拉姆的带领下延续的🚋📺🍂👎！